DHAとEPAには美肌効果があるということを知っている人はどのくらいいるのでしょうか。必須脂肪酸であるこのふたつの栄養成分は、さまざまな健康効果を持っていますが、実は美肌効果にも長けた成分であるとのこと。DHAとEPAはどのような美肌効果をもっているのでしょうか?

 

 

DHAとEPAに美肌効果はある?

 

DHAとEPAには美肌効果があると言われています。美肌効果に伴い、アンチエイジング効果にも長けていると言われているこのふたつの成分。その理由はこのDHAとEPAがn3系脂肪酸に属しているということにあります。不飽和脂肪酸の中でもn6、n9、n3と分かれており、n6には通常の植物油などに含まれるリノール酸が、n9にはオリーブオイルなどに含まれるオレイン酸が、そしてn3には青魚などに含まれるDHAとEPA、そしてαリノレイン酸に属しています。このn3系は特に美肌効果、アンチエイジング効果の高い栄養成分だと言われています。

 

 

DHAの美肌効果とは?

 

DHAもEPAもどちらも体の中から綺麗にしてくれる美肌成分と言えます。DHAは体の循環作用をスムーズにし、吹き出物やニキビ、くすみなどを解消してくれると言われています。また乾燥対策にも効果的で、肌の潤いを決めると言われる肌の細胞間脂質を満たし、潤い溢れるふっくらした肌を作ってくれます。
参考サイト:DHA EPA サプリの扉

 

EPAの美肌効果とは?

 

EPAには誰もが知っているサラサラ効果があります。そのサラサラ効果は体に不必要な老廃物を流れやすく、排出しやすくしてくれ、くすみやむくみ、吹き出物の解消につながります。またEPAは便秘にも効果的とされ、体の中からスッキリときれいに整えることによって、美肌へと導いてくれます。抗酸化作用も持っており、アンチエイジング効果もあると言われています。


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